臂力训练

又跑了四五圈，宁荣荣去找了尘心两次，他才站在阶前说道：“停下吧。”

千愿暖只觉全身如同灌了铅般沉重无力，大颗的汗珠从额间滑落，砸在地上溅起细小的水花。恍惚间，六年前的那一幕猛然涌上心头——同样的疲惫感袭来，眼前世界开始旋转，渐渐暗沉，就像当时一样，她感觉意识正在一点点离自己远去。

尘心剑眉拧紧，上前两步将淳淳魂力注入千愿暖体内。

“荣荣，你去找侍女放热水，照顾她药浴。”尘心打横抱起千愿暖，回头对宁荣荣说。

“好！”

千愿暖再醒来时已是正午，阳光晃眼，绿荫阵阵。

“可算醒了。”

千愿暖抬眸，对上了一双浅色的眼，一如从前。

“雪儿姐……”“我在。”

雪清河，不，千仞雪坐在床侧，握住她的手，眼神温柔。

“欸？你醒啦？”

“吱呀”，门被推开，宁荣荣踏过门槛，见到两人相握的手。

“太子殿下。”她行礼，眼神暧昧地盯着她们紧握的手，继续说道，“爸爸让我看你醒没醒，醒的话就去用午膳吧。”

千愿暖这才后知后觉地感受到饿。

雪清河松开手站起身：“那我就不叨扰了。”

她的语气又柔下来：“好好休息。”

千愿暖与她四目相对，眼眶不由得湿润，轻轻点头。

用了膳，剑斗罗把她叫到天井。

“体能不错，那就省下了特意训练的时间。那就每日晨跑五圈后吃早膳，用完早膳就在此处提石头。我会随着时间推移为你改变配重。当你单臂能举起五十公斤十分钟时，就允许你拿剑。”

“那现在开始？”千愿暖甩了甩胳膊，满脸期待。

剑斗罗微微挑眉：“可以。”

他伸手，五十斤的石头瞬间飞来。他找个承重篮子一装，单手拎着，看起来很轻松。

“手，平举。”

千愿暖依言照做。

剑斗罗示意千愿暖抓住篮子的提手后松手。他一松开手，所有重力都由千愿暖承担，直把她也拉得往下坠。

剑斗罗眼疾手快地一手提篮一手扶她，好歹没让她摔下去。

他周身剑气涌动，石头“莎”地一声裂成两半。

尘心掂量两块石头，较轻那块放在篮子里让她左手拿着，重的给了她右手：“拿上五分钟。”

千愿暖咬紧牙关，缓缓提起那块沉重得仿佛压住她整个世界的石头。起初尚能勉强支撑，可不过一分钟的工夫，她的手掌便如同遭了烈焰炙烤般传来阵阵剧痛，手指不受控制地剧烈颤抖起来。每一秒都像是被无限拉长，这短短的几十秒竟比她过往的十二年加起来还要漫长。她的手腕一点点向下弯曲，石头的重量似乎要将她整个人拖垮。然而，她却倔强地调动全身最后一点力气，用近乎本能的毅力与决心，将下沉的手臂硬生生向上拽回。

晚膳后，她揉着酸痛无力得麻木的手臂和宁荣荣一起学分心控制。

满身疲惫地回到房间，她刚沾床就昏昏沉沉睡着了，也顾不及和光翎通信。