“别太辛苦”

“好好对自己”

【SEVENTEEN Iris盛舒然】

【太辛苦了.Action✔️】

凌晨一点的练习室还亮着灯，地板上的反光映着成员们疲惫却坚定的身影。盛舒然揉了揉发酸的膝盖，跟着音乐的节拍再次抬手、旋转，额前的碎发被汗水浸湿，贴在光洁的额头上。

洪知秀“舒然，先休息五分钟吧。”

洪知秀拿着毛巾走过来，轻轻递到她手里。

洪知秀“你已经练了快三个小时了，再这么熬下去身体会吃不消的。”

盛舒然接过毛巾擦了擦汗，喘着气说：

盛舒然“知秀哥，我还能再练会儿。这个旋转动作我总觉得不够稳，明天就要和编舞老师核对了，我不想拖大家后腿。”

尹净汉“说什么傻话呢。”

尹净汉靠在镜子旁，手里把玩着一瓶矿泉水。

尹净汉“你已经进步很多了，刚学这个舞的时候，你还会踩到自己的裙摆，现在已经能跟上节奏了。”

他拧开矿泉水瓶递给她，示意她喝点。

尹净汉“喝点水，补充点水分。”

盛舒然接过水喝了一口，感激地说：

盛舒然“谢谢净汉哥。但我想做得更好，这个舞台对我们很重要，我不想因为我一个人影响整体效果。”

崔胜澈从外面走进来，手里拿着一叠外卖订单。

崔胜澈“大家别练了，先吃点东西垫垫肚子。我点了夜宵，有炒年糕、鱼饼串，还有大家喜欢的紫菜包饭。”

李灿“队长万岁!!!”

李灿立刻放下手里的舞蹈动作，冲到崔胜澈身边，兴奋道：

李灿“我早就饿了，刚才练舞的时候肚子一直在叫。”

大家纷纷围过来，拿起夜宵吃了起来。金珉奎拿起一串鱼饼，递到盛舒然手里。

金珉奎“舒然，多吃点，你刚才练得最认真，消耗的体力也最多。”

盛舒然“谢谢珉奎哥。”

盛舒然接过鱼饼，小口吃了起来。

文俊辉坐在一旁，一边吃炒年糕一边说：

文俊辉“其实舒然已经做得很好了，这个舞蹈的难度很大，尤其是中间的群舞部分，需要很强的默契，我们练了这么久也才刚刚熟练，舒然能在这么短的时间内跟上我们的节奏，已经很不容易了。”

徐明浩点了点头，附和道：

徐明浩“是啊，舒然的领悟力很强，很多动作我只教了她一遍，她就能记住。而且她很努力，每次我们都休息了，她还在自己偷偷练习。”

他看向盛舒然，叮嘱道：

徐明浩“不过也不能太拼了，身体是革命的本钱，要是累垮了，反而会影响排练。”

盛舒然笑着点了点头，应道：

盛舒然“我知道了，明浩哥，我会注意的。”

李知勋拿着平板电脑，一边看舞蹈视频一边说：

李知勋“刚才我们练的那遍，整体效果还不错，但有几个细节需要调整一下。”

他指着屏幕上的画面，说道：

李知勋“这里，顺荣的动作幅度可以再大一点，这样看起来更有力量；还有硕珉，你的表情可以再自然一点，不用太刻意。”

权顺荣立刻站起来，按照李知勋说的，重新做了一遍那个动作。

权顺荣“这样可以吗？知勋，你再看看。”

李知勋点了点头，满意道：

李知勋“嗯，好多了。还有舒然，你这个旋转动作，重心可以再低一点，这样会更稳。”

盛舒然立刻按照李知勋说的，尝试着调整重心，果然感觉比刚才稳多了。

盛舒然“谢谢知勋哥，我知道怎么改了。”

全圆佑靠在墙角，手里拿着手机，突然说：

全圆佑“对了，刚才经纪人哥哥发消息说，明天的排练要提前两个小时，因为下午要拍宣传照，时间会很紧张。”

李硕珉“什么？提前两个小时？”

李硕珉瞪大了眼睛，不敢睁开眼希望是我的幻觉。

李硕珉“那我们明天岂不是要更早起床？我还想多睡一会儿呢。”

崔韩率举着相机，拍下大家吃夜宵的场景。

崔韩率“没办法，工作安排就是这样。不过能早点拍完宣传照，我们也能早点回来继续排练，这样也挺好的。”

崔胜澈点了点头，开口道：

崔胜澈“好了，大家吃完夜宵再练最后一遍，然后就回去休息，明天早点过来。”

大家纷纷点头，快速吃完夜宵，重新站到练习室中央。音乐响起，成员们立刻进入状态，跟着节奏跳了起来。这一次，大家都格外认真，每一个动作都力求完美，每一个表情都恰到好处。

盛舒然按照李知勋说的，调整了旋转动作的重心，果然稳了很多。她和成员们默契配合，群舞部分整齐划一，看起来十分有感染力。

就在舞蹈快要结束的时候，意外突然发生了。盛舒然在做一个跳跃动作时，不小心踩到了自己的裙摆，身体失去平衡，重重地摔在了地上。

ALL：“舒然!!!”

所有人都惊呼起来，立刻围了过去。

金珉奎第一个冲到盛舒然身边，小心翼翼地扶起她。

金珉奎“怎么样？有没有伤到哪里？”

盛舒然皱着眉头，揉了揉脚踝。

盛舒然“有点疼，好像崴到脚了。”

徐明浩立刻蹲下来，查看她的脚踝。

徐明浩“还好，没有肿起来，应该只是轻微扭伤。”

他从包里拿出医药箱，开始处理。

徐明浩“我这里有云南白药喷雾，喷一下会好很多。”

洪知秀拿来毛巾，轻轻擦了擦盛舒然脸上的汗水。

洪知秀“疼不疼？要不要去医院看看？”

盛舒然摇了摇头，摆手道：

盛舒然“不用了，知秀哥，只是轻微扭伤，喷点药就好了。”

她看着大家担心的样子，心里暖暖的。

盛舒然“都怪我太不小心了，耽误大家排练了。”

尹净汉“说什么呢。”

尹净汉摸了摸她的头，安慰道：

尹净汉“排练什么时候都能练，身体最重要。你要是真的伤到了，我们才真的会担心。”

崔胜澈叹了口气，命令道：

崔胜澈“好了，今天就练到这里吧，大家都回去休息。舒然，你明天也不用太早过来，多休息一会儿，等脚好点了再过来排练。”

盛舒然“不行啊，队长。”

盛舒然立刻反驳：

盛舒然“明天排练要提前，而且还要拍宣传照，我不能缺席。”

她试着站起来，虽然脚踝还有点疼，但已经能正常走路了。

盛舒然“你看，我已经没事了，明天可以正常参加排练。”

李灿看着她倔强的样子，忍不住说：

李灿“舒然，你就听队长的话，多休息一会儿吧。你的舞蹈已经练得很好了，少练一会儿没关系的。”

文俊辉“是啊，舒然。”

文俊辉点了点头，说道：

文俊辉“明天拍宣传照也需要保持良好的状态，要是你脚疼影响了拍照效果，反而不好。”

盛舒然想了想，最终还是点了点头。

盛舒然“好吧，那我明天晚点过来。不过你们要是有什么需要我帮忙的，随时给我打电话。”

大家纷纷点头，扶着盛舒然走出练习室。回到宿舍，金珉奎把盛舒然扶到沙发上，徐明浩拿着云南白药喷雾，小心翼翼地给她喷在脚踝上。

徐明浩“稍微有点凉，忍一下。”

徐明浩轻声说，一边喷一边轻轻按摩。

盛舒然点了点头，虽然有点凉，但疼痛确实缓解了不少。

盛舒然“谢谢明浩哥。”

洪知秀去厨房煮了一碗红糖姜茶，端到盛舒然面前。

洪知秀“喝点红糖姜茶，暖暖身子。刚才在练习室出汗太多，又吹了空调，别着凉了。”

盛舒然“谢谢知秀哥。”

盛舒然接过红糖姜茶，喝了一口，温热的液体滑过喉咙，感觉浑身都暖和了。

尹净汉靠在沙发上，看着盛舒然说：

尹净汉“舒然，以后练习的时候一定要小心，别再这么拼了。我们是一个团队，不需要你一个人扛下所有事情。遇到困难的时候，要记得告诉我们，我们会一起帮你解决的。”

盛舒然点了点头，眼眶有点湿润。

盛舒然“我知道了，净汉哥。谢谢大家一直这么照顾我，自从我加入这个团队，你们就像家人一样对我，我真的很感动。”

全圆佑推了推眼镜，认真地说：

全圆佑“我们本来就是一家人啊。在这个团队里，每个人都很重要，少了谁都不行。所以你一定要好好照顾自己，别让我们担心。”

李知勋坐在一旁，手里拿着平板电脑，突然说道：

李知勋“对了，舒然，我刚才看了一下舞蹈视频，把你摔倒的那个部分剪了下来，重新调整了一下动作。你看，这样修改之后，既不会影响舞蹈的整体效果，也能降低受伤的风险。”

他把平板电脑递给盛舒然。

盛舒然接过平板电脑，认真地看了起来。视频里，李知勋把她摔倒的那个跳跃动作，改成了一个更简单、更安全的动作，而且和整体舞蹈衔接得很自然。

盛舒然“谢谢知勋哥，这个修改太好了，我明天就能照着练。”

崔韩率举着相机，拍下了这温馨的一幕。

崔韩率“我要把这些都记录下来，以后做成一个纪录片，让大家看看我们团队的日常。”

李硕珉笑着说：

李硕珉“好啊好啊！到时候我们可以在演唱会上播放，让粉丝们也看看我们背后的努力和团结。”

权顺荣突然站起来，举起拳头，喊道：

权顺荣“以后我们一定要更加努力，争取在舞台上呈现出最好的效果，不辜负粉丝们的期望，也不辜负我们自己的努力!!!”

ALL：“对!!!一起努力!!!”

大家纷纷举起拳头，齐声喊道。

盛舒然看着身边一张张熟悉的笑脸，心里充满了温暖和力量。她知道，在这个团队里，她永远不是一个人在战斗。无论遇到什么困难，成员们都会在她身边支持她、帮助她。

第二天早上，盛舒然醒来的时候，发现阳光已经透过窗户洒进了房间。她揉了揉眼睛，感觉脚踝已经不怎么疼了。她起身下床，走到客厅，发现成员们已经早早地起来了，正在收拾东西准备去公司。

李灿“舒然，你醒啦？”

李灿看到她，立刻跑过来。

李灿“你的脚怎么样了？还疼吗？”

盛舒然笑着摇了摇头，说道：

盛舒然“已经不疼了，谢谢灿尼关心。”

洪知秀把准备好的早餐放在餐桌上，示意道：

洪知秀“快来吃早餐吧，我们煮了粥和鸡蛋，还有你喜欢的泡菜。”

盛舒然“谢谢知秀哥。”

盛舒然走到餐桌旁，坐下开始吃早餐。

崔胜澈看着她说：

崔胜澈“舒然，今天要是脚还疼，就别勉强自己，在旁边休息就好。”

盛舒然“放心吧，队长，我已经没事了。”

盛舒然笑着说道：

盛舒然“我今天一定要好好表现，不能拖大家后腿。”

到了公司，大家先去拍宣传照。化妆师给盛舒然化了一个精致的妆容，发型师给她做了一个漂亮的发型。穿上团队的新队服，盛舒然看起来格外亮眼。

拍照的时候，盛舒然按照摄影师的要求，摆出各种姿势，脸上洋溢着自信的笑容。虽然脚踝还有点轻微的不适，但她完全没有表现出来，每一个姿势都做得十分标准。

成员们也都表现得非常出色。崔胜澈的眼神坚定有力，充满了领袖气质；尹净汉的表情慵懒又帅气，魅力十足；洪知秀的笑容温柔治愈，让人感觉很温暖；文俊辉的动作帅气潇洒，十分有感染力；徐明浩的表情管理恰到好处，每一个眼神都充满了故事感；权顺荣的动作充满了力量，活力四射；全圆佑的眼神冷峻迷人，气场强大；李知勋的表情认真专注，十分有魅力；李硕珉的笑容阳光灿烂，充满了青春活力；金珉奎的身材高大挺拔，帅气十足；夫胜宽的笑容依旧甜美，像橘子一样；崔韩率的表情可爱又帅气，十分讨喜；李灿的笑容纯真烂漫，充满了少年感。

拍了几个小时，宣传照终于拍完了。大家回到练习室，开始继续排练舞蹈。盛舒然按照李知勋修改后的动作，认真地练习着，虽然还有点不熟练，但已经比昨天好多了。

成员们也都很有耐心，一边自己练习，一边时不时地指导盛舒然。金珉奎负责纠正她的动作，徐明浩负责指导她的表情管理，李知勋负责调整她的节奏，其他成员也都纷纷给出自己的建议。

在大家的帮助下，盛舒然的进步越来越快，很快就熟练掌握了修改后的动作。她和成员们默契配合，整个舞蹈跳得越来越流畅，越来越有感染力。

傍晚的时候，经纪人哥哥来练习室检查大家的排练情况。看完大家的表演，经纪人哥哥满意地说：

经纪人“太好了!!!你们今天表现得非常出色，这个舞蹈已经练得很熟练了，明天的舞台一定能给粉丝们带来惊喜。”

大家都松了一口气，脸上露出了欣慰的笑容。盛舒然看着身边的成员们，心里充满了感激。她知道，这个舞蹈能练得这么好，离不开每一个成员的努力和帮助。

离开公司的时候，天色已经暗了下来。大家一起走在回家的路上，晚风轻轻吹过，带来了阵阵凉意。

李灿“今天真的太辛苦了，不过也很有成就感。”

李灿伸了个大大的懒腰，说道：

李灿“想到明天就能在舞台上表演，我就觉得很兴奋。”

盛舒然点了点头，附和道：

盛舒然“我也是。虽然排练的过程很辛苦，但看到大家一起努力的成果，我觉得一切都值得了。”

尹净汉笑着说：

尹净汉“好了，别想太多了，回去好好休息，明天以最好的状态迎接舞台。”

大家纷纷点头，加快了脚步。回到宿舍，大家洗漱完，围坐在沙发上聊天。

洪知秀“明天就是舞台了，大家有没有什么紧张的？”

洪知秀笑着问。

李硕珉点了点头，说道：

李硕珉“有点紧张，毕竟这个舞台对我们很重要，我怕自己会出错。”

崔胜澈“别紧张，我们已经练得很熟练了，只要正常发挥就好。”

崔胜澈安慰道：

崔胜澈“而且我们是一个团队，就算真的出了什么问题，大家也会一起解决的。”

全圆佑推了推眼镜，说道：

全圆佑“是啊，我们经历了这么多，一起克服了这么多困难，还有什么好怕的？明天我们一定能成功。”

盛舒然看着大家，心里充满了信心。她知道，明天的舞台，她们一定会给粉丝们带来一场精彩的表演。而这段一起努力、一起成长的日子，也会成为她们生命中最珍贵的回忆。

夜深了，宿舍里渐渐安静下来。盛舒然躺在床上，想着明天的舞台，心里既紧张又期待。她知道，无论明天会遇到什么，只要和成员们在一起，她就有勇气去面对。因为她们是一个团队，是一家人，她们会一起在追逐梦想的道路上逆风前行，永不放弃。

…

“别累着自己”

“休息一下吧”

47.太辛苦了