第二章进山

吱。。。在汽车一阵急刹车中停了车，左嘉明揉了揉有点头晕的头下了车。

　　这里是皖南的一个小山村，这里不是他的家乡，离他的家乡还有点路。

　　他之所以没有回家，因为他就算回家也没什么用。他家里没有亲人了。他是一个孤儿不知道父母是谁，他是在村里人帮助下活下来的。

　　要说他有亲人的话那就是村里托他带大的老左。他是一个抗日时期回家的老红军，没有妻儿孤寡老人。在左嘉明两岁时就由村里干部托他抚养的，而他也很高兴。

　　左嘉明就这样，在老左的照顾下一天一天的成长起来。在他五岁时就在村里安排下他开始上学了。。。。。

　　时间一天一天的过去。在1998年他从初三毕业后就开始打工的生活。因为村里已经不在给他和老左支助了。因为社会发展和无价慢慢的上长，钱也越来越难挣了。所以村里也就不管了。而老左老了，行动也不方便了。所以左嘉明就退学了。就这样他打工打了几年后就在前几天才放弃了打工生活。那几年打工的钱也寄了一半回去给老左那是他为了报答老左的这些年的养育的恩情。一半自己就着。。。。。。。。

　　左嘉明摇了摇头，抬起头眼里漏出迷茫神情。好一会才叹了口气苦笑着想到“往事已去不要在想了，现在的我不在是以前的我。我要从新开始。”此刻他双手紧握证明他决心。

　　眼前望去是一座座连绵不断的高山，这就是左嘉明下了决心要去的地方。这还是他从在浙江打工时在拆一栋老式旧房时挖机挖土时挖出来一个小木箱子里得到的一份羊皮卷里得到的功法。

　　羊皮卷上的字都是甲骨文，这些文字他当然不认识，他就用休息时候去图书馆里一个字一个字的查。经过一个月的时间才坚持查完的。在他查完那一刻，就迫切的把他翻译过来的那张4A纸看了起来。开头三子字，“长生决。”。。。。。

　　（长生保命需养身，坐卧立行需行气。心无杂念守宁一，身心放松悟真意。修长生者保青春，练长生者增阳寿。习长生者康复快，

　　行长生决内存气。内存一气保性命，内气不散命有还。虚虚实实要分清，虚是实时实是虚。实是虚时虚是实，虚实不清难成真。练气养身保健康，化神真气化内息。

　　返虚之时观内视，天人合一长生成。仰光大道远虽长，心坚定守终得道。得道证道顺天道，逆天终有报应到。修炼长生需练气，内家功法为基础。

　　气通大小周天成，逆腹呼吸需习惯。身松心清感内气，自由调引内气行。逆腹意行气全身，自由通达化气成。

　　练气化神气为基，逆腹呼吸转胎息。

　　以身为引感天地，感悟天地知灵气。内息为引吸灵气，感知能量运全身。导内息化为灵气，内化灵气先天成。导气通脉入丹田，一入丹田化成丹。金丹结成仙道近，终有一天成大道。

　　炼神返虚虚内视，以意化形察内府。感知身体气运行，心意知哪气便至。炼虚合道观内心，身在其中似在外。通感周身有与无，感知万物生与死。灵台意想出灵识，内想灵识出元府。外观世界内观心，外天明相内心仿。

　　此时元婴修炼成，灵力强大可出窍。

　　元婴修成难出窍，出窍灵力大无穷。元神出窍感知天，导引天地为己用。若能成功引天地，天人合一御物成。）

　　这就是羊皮卷上（长生决）长生歌。。。。。

　　下面还有介绍怎么修炼的，一共分五层功法。

　　长生诀第一层炼精化气的条件，一，是以内家拳为基础，通过内息引导体内的能量。二，以逆腹呼吸为根基来修炼，当感觉到体内能量的时候，练精化气算是练成了。

　　第二层是炼气化神，条件是，以胎息为根基，引导体内能量与身体外界能量的沟通，并将体内的内气转化为灵气，就是吸收外界的灵气，外界的灵气吸入时感觉到全身感觉舒服有点凉爽，算是练成了长生诀的练气化神。

　　第三层是炼神返虚，条件是以胎息为基础，内视为主，全身周转天地灵气，用大脑想象出气的运行路径，并在运气的时候感知到，并通过想象化成影像，并且当身体的灵气走到哪时都能感觉到，算是练成了炼神饭虚了。

　　第四层是炼神返虚和天人合一的感悟，条件是以胎息为基础，内视为辅，以自身气场为引，吸纳天地灵气，并感悟他们的存在，并且去认知很多东西，并且把自身融入天地当中。要求是心静如一，动则知天下，听声辨位，余光入眼，过目不忘的记忆。此时身在天地融于天地，却不再天地间，感知天地，不变本心。

　　第五层便是天人合一的御物，就是通过自身的意识和本身的能量来引导和操控外界的事物，但是这个只能引导，不可能真正的控制。

　　以上是修炼长生诀的方法。

　　接下来是解释如何去修炼小周天，大周天，任督二脉，逆复呼吸法，胎息大法，府观内视，感悟天地等内容。

　　左嘉明看到这里抬起头看着天空，好似在想什么一样。许久他眼睛一亮，又低头又看了起来。下面是说每层功法怎么样去修炼。

　　第一层修炼条件的方法和感受

　　小周天，大周天和任督二脉，是后天气功，属于身上的人体气脉，叫做内功，因为是存在于身体内并不是自然界的能量所以，它属于后天的范畴。

　　小周天，大周天和任督二脉是身体上的某一部分气脉或者叫做筋脉，要修炼成不易，必须坚持锻炼内家拳，因为长生诀是以内家拳为基础的，所以第一层非常重要。

　　练成小周天其实很简单，就是将全身的能量集中在一个地方，然后在身体上的某个地方循环一周，这样算是练成小周天了，如果感觉不到，那就去学习内家拳太极拳，形意拳，八极拳等内家拳，只要掌握其中气的运行算是练成小周天了。

　　至于气的感觉就以手为例，当你的手集中能量之后，感觉到手掌发热，手指微麻这就算是练成了。

　　大周天就是通过集中的能量自由运转全身，并经过上丹田，中丹田，和下丹田，经任督二脉，这算是练成大周天了，因为大周天是全身通气的大循环所以叫大周天。感觉是能量所在感觉微热微麻，算是成功了，因为你能自由运到身体每个地方，可以说明你身上的筋脉是通的，并没有阻塞，假如遇到筋脉不通需要针灸治疗打通筋脉。

　　任督二脉要练成就更简单了，就是气通全身，全身都能感觉到微热微麻，这就表明你已经打通任督二脉，并且可以自由运用身体里的气。

　　我说明一下任督二脉，任督二脉是身体上连接血夜和神经的两大筋脉，任脉为阳，起与人中，止于阑尾穴，人中在唇上鼻下，由这为起点经过嘴唇，下巴，喉咙，胸口，肚脐，直到阑尾，以前胸中心为线经过中丹田和下丹田，直到阑尾，算是任脉。

　　督脉为阴，起于阑尾，止于人中。就是从阑尾开始经过脊椎，头顶百汇穴，再到眉心上丹田，再到达人中，属于阴脉督脉。

　　人体的丹田分为上丹田，中丹田，和下丹田，上丹田在眉心，中丹田在膻中心口，下丹田在肚下，就是肚脐下三寸之处。

　　要想练成内家气功，这三个丹田都必须打通。

　　逆腹呼吸法

　　逆腹式呼吸法，就是指练习的时候全身放松保持一个姿势，呼气的时候腹部膨胀，吸气的时候腹部收缩。功效是增大肺活量，促进血液循环，身体康复力增快。

　　在修炼的时候要注意一点，不管吸气还是呼气都必须口抵上鄂，下丹田内存一口气不散，这是保命的气，当你身体受到强烈打击快不省人事的时候，这口气可以保护你保存最后一点生机，这点一定要记住！

　　此时的逆腹呼吸就是内息，平常的呼吸属于外息，但是功效没有内息的多。这些呼吸在丹道中被称为后天息功。

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