膝盖的痛不值一提，值得记的是晨光里和疲惫共处的我们。
或许经历了过长时间的练习，她很早便上床入睡…
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凌晨四点五十分，许秋书推开练习室的门时，里面并非空无一人
权顺荣已经到了，但他没有在练习，他盘腿坐在镜子前的地板上，面前摊开一本厚重的笔记本，手里拿着一支笔，正在快速勾画着什么。听到开门声，他笔尖未停，只抬了下眼皮
权顺荣早
他的声音带着晨起的沙哑。
许秋书前辈早
许秋书躬身，轻轻放下背包
她动作有些滞涩，尤其是屈膝时，眉心不受控制地蹙了一下
权顺荣合上笔记本——许秋书瞥见那似乎是编舞草图——站起身，目光像探照灯一样扫过她全身，最后定格在她的步态上
权顺荣膝盖比昨天更沉
他陈述，而非询问
#权顺荣冰敷时间不够？还是根本没敷？
许秋书指尖蜷缩了一下。她昨晚回去太晚，冰敷了，但可能真的不够久
许秋书敷了……
许秋书的声音有些虚
权顺荣没拆穿她，走到音响旁，却没像往常一样立刻播放高强度节拍
他调出一段极其舒缓、近乎冥想的音乐，混合着自然界的流水声和悠长的弦乐
#权顺荣今天不练爆发力
他背对着她说
权顺荣练‘感知’
许秋书疑惑
#权顺荣躺下
权顺荣指向地板
权顺荣闭上眼睛
他接着说
她依言躺下，冰凉的地板贴上酸痛的背脊，让她不自觉吸了口气
#权顺荣从头到脚，扫描你的身体
权顺荣的声音在音乐中显得低沉而清晰
权顺荣从头顶开始，感受每一块肌肉的状态，哪里紧，哪里松，哪里在痛，哪里已经麻木，只是感受，不要评判，更不要试图改变
这太奇怪了
许秋书从未在练习室进行过如此“静态”的训练
她努力集中精神，试图跟随指令
头顶——紧绷
颈部——僵硬
肩膀——像两块沉甸甸的石头
手臂——还好
腹部核心——酸痛，深处有隐隐的灼烧感
腰背——一片模糊的钝痛
臀部——因昨天的无数次抬腿而酸胀
大腿前侧——紧绷如铁
膝盖——清晰的、尖锐的痛感，像有针在不断刺探
小腿——沉重
脚踝——有些虚浮
当她将意识完全沉入身体时，那些被意志力强行压制的疼痛和疲惫，如同退潮后显露的礁石，清晰得令人心惊，她的呼吸不自觉地变得短促…
权顺荣呼吸
权顺荣的声音再次响起，就在她身侧不远处
#权顺荣深长，吸气，想象气息到达你疼痛最尖锐的地方；呼气，想象把那里的淤堵和紧张带走，不是消除疼痛，是和它共存。
许秋书尝试着
吸——气息艰难地穿过紧绷的胸腔；呼——疼痛似乎并未减轻，但那种与之对抗的焦躁感，奇异地平息了一些
这个过程持续了将近二十分钟，音乐缓缓流淌，权顺荣没有再说话，只是偶尔调整一下音乐的频率
许秋书不知道自己是否做对了，但一种深度的疲惫，混合着奇异的平静，慢慢笼罩了她…
权顺荣慢慢坐起来
权顺荣终于说
#权顺荣不要用爆发力，像慢动作一样
许秋书照做，身体像生锈的机器，每一个关节都在吱呀作响
但坐直后，她发现视界似乎清明了一些，虽然疼痛依旧，但不再像之前那样干扰她的注意力…
权顺荣感觉怎么样？
权顺荣问，递过来一瓶常温的电解质水
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