星河笔记 · 第28篇

七年级政治下册 · 第一单元 | 做自尊自信的人

✦ 自尊自信的智慧锦囊

午后阳光透过教室的窗户洒在我的笔记本上，时空智者轻轻合上他的古籍："星河，你知道吗？自尊就像一面镜子，照见你的灵魂；自信则是你前行的明灯。"

"一个人真正的尊严在于他的品格与行为，而非外界的评价。当我们学会欣赏自己的独特性，世界也会用同样的眼光看待我们。"

—— 时空智者《心灵手札》

政治课上，老师讲述"自尊自信"这个单元时，我想起了在村小时被同学嘲笑家境贫寒的经历。那时，时空智者教我抄写梁启超的《少年中国说》："少年智则国智，少年强则国强..."正是这份自尊让我走出了自卑的阴霾。

必背知识问答

什么是自尊？自尊有哪些表现？

自尊即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视、侮辱。它是一种健康良好的心理状态。

进入初中后，我们越来越注意容貌上的修饰、举止的文雅以及行为的后果，为的是塑造更好的形象，赢得别人的肯定。这些都是自尊的表现。

星河记忆

记得第一次参加县里作文比赛时，我穿着洗得发白的校服站在城里学生中间。时空智者递给我一张纸条："衣服会旧，灵魂的光彩永不褪色。"那天，我凭借真实的文字获得了一等奖。

怎样做到自尊感悟生活的意义？

首先要体验自己是有价值的，为人所需要的，并且这种价值常常得到他人的认可与欣赏。一般说来，没有自尊的人，也很难得到别人的尊重。

快乐的源泉：如果别人不仅能欣赏我们的长处，而且不耻笑我们的弱点与缺陷，这种被尊重更能使我们体验到快乐与感动。

知耻与自尊的关系是什么？

做人不能没有自尊，真正有自尊的人，必定是知道羞耻的人。知耻，是自尊的重要表现，唯有知耻，才有自尊。

"知耻而后勇，就像竹子知道自己需要破土而出才能见到阳光。当你为自己的不足感到羞耻时，恰恰说明你内心有崇高的追求。"

—— 时空智者对星河说

青少年自尊自信有哪些特点？

渴望表现自己：从关心自己的形象开始，期望能有机会表现自我。

关心自己形象：开始注意外貌形象，期望多了解自己，非常注意言行举止。

要求他人尊重自己：有独立性，希望他人尊重自己，希望家长和老师理解尊重自己。

记得初二那年，我第一次站在全校师生面前演讲，双腿发抖得像筛糠。时空智者在我耳边低语："颤抖说明你在乎，而在乎正是自尊的开始。"

自尊自信有什么重要意义？

① 自尊自信，使人不断进取：努力进取，提高自身的素质和水平。

② 自尊自信，催人自强不息：勇于克服困难和挫折。

③ 自尊自信，使人道德高尚：由浅入深地提高道德修养。

智者的故事

时空智者讲述爱因斯坦的故事：小时候被老师认为"愚笨"的爱因斯坦，因母亲始终相信他而保持了自尊。正是这份自尊让他最终发现了相对论。"自尊不是别人给的，是自己培育的心灵花园。"智者说。

实践指南

在日常学习生活中培养自尊自信：

自我肯定练习：每天写下三个自己的优点或成就，不管多小。

正向语言：用"我能行"替代"我不行"，改变自我对话模式。

接受不完美：认识到每个人都有不足，正是这些特质让我们独特。

积极行动：通过实际行动证明自己的能力，积累成功体验。

初三那年我发明了"自信储蓄罐"：每完成一项挑战就写张小纸条存进去。中考前打开，发现已经积累了237条成功记录，这就是我自信的底气。